اخبار فرهنگ

وب سایت خبری فرهنگ آخرین مطالب و اخبار را به صورت لحظه ای به شما نمایش میدهد...





استرس

چرا استرس باعث چاقی می شود؟

درخواست حذف اطلاعات




سال هاست خیلی از افراد گمان می کنند استرس و چاقی با هم مرتبط هستند و حالا تحقیقات علمی هم دلایلی برای این ا...



راهکارهای کاهش استرس با مصرف ویتامین ها و مواد غذایی مفید

درخواست حذف اطلاعات




این نوشته توسط طاهره تکشدر آدرس راهکارهای کاهش استرس با مصرف ویتامین ها و مواد غذایی مفیدتوسط مجله اینترنتی میهن پست راهکارهای کاهش استرس با مصرف ویتامین ها و مواد غذایی مفیدمنتشر گردید قبل از توضیح در مورد راهکارهای کاهش استرس با مصرف ویتامین ها و مواد غذایی مفید باید گفت...



استرس مداوم ممکن است به چاقی بینجامد

درخواست حذف اطلاعات




همشهری آنلاین: یک بررسی جدید نشان می دهد گذراندن دوره های طولانی ...



آیا با خوردن یک لیوان آب می توانید از استرس رهایی پیدا کنید؟

درخواست حذف اطلاعات




در حالت استرس غده های آدرنال هورمون های کمتری ترشح می کنند که از جمله آنها آلدوسترون است که به تنظیم سطح مایعات و الکترولیت بد...



ارتباط استرس های مداوم با افزایش وزن

درخواست حذف اطلاعات




نتایج مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که از استرس های...



نشانه های استرس نشانه ای که زندگی را نابود می کند

درخواست حذف اطلاعات




اگر در دوره ای از زندگی تان استرس مداوم و طولانی مدت را تجربه کرده باشید، به احتمال زیاد متوجه ی تأثیر آن بر فعا...



قطعه جدید هدست vr برای مدیریت استرس و خواب

درخواست حذف اطلاعات




هم رسان: برخی از تجارب واقعیت مجازی (vr) می توانند آرامش بخش باشند اما به تازگی قطعه ای جانبی مختص هدست های vr ساخته شده که آرامشی تمام عیار را برای شما به ارمغان می آورد. به گزار...



آیا بر اثر استرس تبخال می زنیم؟

درخواست حذف اطلاعات




برخی اختلالات و مشکلات روحی و روانی موجب می شود فرد دچار تبخال شود که از این جمله استرس را می توان نام برد. ارتباط بین بیماری های پ...



کاهش استرس بدن با طب سوزنی

درخواست حذف اطلاعات




سرویس سلامت و پزشکی بی ب...



استرس پوست زنان را می خورد

درخواست حذف اطلاعات




آکنه هیچ ارتباطی ب...



آیا افراد مضطرب به دیابت مبتلا می شوند؟

درخواست حذف اطلاعات




شکی نیست که استرس باعث وخیم...



استرس ناشی از بارداری ناخواسته را کنترل کنید!

درخواست حذف اطلاعات




سرویس سلامت و پزشکی بی ب...



آموزش یوگا - یوگا برای کاهش استرس

درخواست حذف اطلاعات




آموزش یوگا - یوگا برای کاهش استرس ----------...



ارتباط زندگی پراسترس و چاقی

درخواست حذف اطلاعات




روزهای مملو از استرس و اضطراب ریس...



سردرد چند نوع دارد؟

درخواست حذف اطلاعات




سردرد یکی از شایع ترین اشکال درد است که از سیستم عصبی مرکزی ناشی می ...



تماشای پرندگان موجب بهبود سلامت روان می شود

درخواست حذف اطلاعات




زندگی در مجاورت درختان و درختچه ها همراه با صدای آوا...



چگونه مرغ خوشمزه بپزیم

درخواست حذف اطلاعات




آماده کردن غذا برای یک مهمانی شام می تواند زیرکانه باشد. همیشه غذای مورد علاق...



تماشای پرندگان موجب بهبود سلامت روان می شود

درخواست حذف اطلاعات




همشهری آنلاین: زندگی در مجاورت درختان و درختچه ها همراه با ص...



حرفه ای زندگی می کنم تا به تیم ملی دعوت شوم/ بانک سرمایه مقابل ما استرس داشت

درخواست حذف اطلاعات




لیبرو تیم والیبال سایپا گفت: من در 4 سال اخیر تلاش کردم زندگی حرفه ای دا...



درد معده را با این گیاهان دارویی درمان کنید

درخواست حذف اطلاعات




وجود استرس در هنگام غذا خوردن باعث ترشح بیش از حد آنزیم های ا...



استرس زنگ خطری برای بروز سکته مغزی

درخواست حذف اطلاعات




یک متخصص مغز و اعصاب بیان کرد: دخترانی که قبل از ۱۴ سالگی به بلوغ زو...



چهار رفتاری که استرس شما را به صورت بیمارگون پایین می آورند

درخواست حذف اطلاعات




اگر این چهار رفتار را در خودتان مشاهده می کنید، حتماً با یک روانشناس و م...



آرامش والدین مانع استرس کودک

درخواست حذف اطلاعات




آرامش والدین مایه ی دور...



عجیب ترین ضرر گوشت گاو برای بدن!

درخواست حذف اطلاعات




عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: غذاهای سرخ کردنی, گوشت گاو و گوساله، شترمرغ، ماهی نمک سود، سیرابی، پاچه، پنیر کهنه، سوسی...



چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟

درخواست حذف اطلاعات




با توجه به زندگی پرمشغله ی امروزی، استرس، آلودگی و مسایلی از این دست، داشتن بدنی سالم و اندامی متناسب کار سختی ...



عادت صبحگاهی برای فوق العاده شدن

درخواست حذف اطلاعات




می دانید چه چیزی موجب آرامش بیشتر و دوری از استرس به همراه زندگی شادتر و موثرتر افراد موفق می شود؟آنه...



بلوغ زودرس خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد/ استرس زنگ خطری برای بروز سکته مغزی

درخواست حذف اطلاعات




یک متخصص مغز و اعصاب بیان کرد: دخترانی که قبل از ۱۴ سالگی به بلوغ زو...



رفع استرس با روش خنده درمانی

درخواست حذف اطلاعات




اگر در معرض استرس زیاد هستید در این مقاله با ما همراه شوید تا یاد بگیرید چگونه با خندیدن استرس را رفع کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ صورت فهرست ذهن است. بله! می دانم همه این را می دانند اما معنی واقعی این جمله چیست؟ آیا هیچ گونه شواهدی علمی در تایید آن وجود دارد؟ در واقع وجود دارد. دانشمندان باور دارند صورت ما آن چه را در ذهن مان است بازتاب می دهد و حتی این قدرت را دارد که وضعیت هیجانی ذهن را تغییر دهد. این یعنی اگر شما در یک وضعیت شاد اخم کنید ذهن تان فکر می کند شما ناراحت هستید. این درباره ی خنده نیز صدق می کند. یعنی وقتی در یک وضعیت پراسترس می خندید ذهن تان اندورفین ترشح می کند و با این تصور که شما شاد هستید مانع از استرس می شود. تمرینات خنده درمانی با بهره گیری از این پدیده طراحی شده اند تا شما را از استرس رها کنند و سلامت تان را بهبود ببخشند. بیایید ببینیم خنده درمانی چگونه انجام می شود. بر خلاف آن چه بسیاری از ما تصور می کنیم خنده درمانی این نیست که از اول تا آخر فقط بخندیم. بلکه طی ۳ فاز با تمرکز بر لذت و حس خوب انجام می شود. این تمرینات معمولا بیرون از خانه، مثلا در پارک انجام می شود. فاز اول این مرحله با دست زدن به صورت ریتمیک آغاز می شود تا نقاط طب سوزنی فعال شود و افراد را برای فازهای بعدی فعال کند. فاز دوم توصیه می شود در طول این فاز تمرینات تنفس عمیق را انجام دهید. نفس عمیق کمک می کند روحیه تان بهتر شود و ریه هایتان آرام شود. این تمرینات به ما کمک می کند تمرکزمان روی فعالیت های روزانه مان بیش تر شود. فاز سوم در این فاز ما آماده هستیم! خندیدن مانند یک کودک بازیگوش بدون هیچ دلیلی هدف اصلی این فاز است. برای رسیدن به این هدف روش های مختلفی به کار گرفته می شود. انواع مختلف خنده در این فاز شامل این موارد است: خنده از ته دل: دست ها را بالا ببرید، به آسمان ...



عادات اشتباه روزانه که باعث پیری شما می شود!

درخواست حذف اطلاعات




هیچ چیزی به اندازه کاهش توانایی ذهنی نمی تواند به شما احساس پیری بدهد. مطالعات مشخص کرده اند که دوری و رهایی از استرس می تواند در جلوگیری...



راهنمای ساده و بی دردسری برای کاهش وزن افراد تنبل

درخواست حذف اطلاعات




من حدودا ۵ سال پیش متوجه شدم که به تدریج ۱۷ کیلوگرم اضافه وزن پیدا کرده ­ام، و این امر به لطف استرس، پرخوری،...



علت اصلی سفید شدن موها چیست؟

درخواست حذف اطلاعات




اگر سفید شدن موهایتان تبدیل به کابوس شبانه شما شده است بهتر است آرامش خود را حفظ کنید و در مرحله اول با رایج ترین علل سفیدی موها آشنا شوید. به گزارش آلامتو و به نقل از چی بپوشم؛ در حالی که برخی از خانم ها با تمایل و اشتیاق موهایشان را با استفاده از رنگ مو، به رنگ خاکستری و دودی در می آوردند، بسیاری دیگر از دیدن موی سفید رنگ می ترسند. دانشمندان بر روی نحوه پیشگیری از سفید شدن مو سخت کار می کنند و به نتایجی هم رسیده اند. اگر شما هم در این مورد حساس هستید و می خواهید عواملی که در سفیدی مو نقش دارند را بشناسید، این مقاله به شما کمک خواهد کرد. با ما همراه باشید: پیری طبیعی این مورد جای تعجبی ندارد. متخصصین پوست این مورد را قانون ۵۰-۵۰ نامیده اند. به این معنا که پنجاه درصد از جمعیت جهان حدود ۵۰٪ از موهایشان بعد از سن ۵۰ سالگی سفید می شود. دکتر آنتونی، متخصص پوست و مو و استاد دانشگاه استنفورد می گوید: ” مو نیز مانند پوست، با تغییر سن تغییر بافت می دهد.” قومیت افراد سفیدپوستان بیشتر از بقیه اقشار در معرض سفیدی مو هستند و در بین آن ها بریتانیایی ها بیشتر از همه و در رتبه بعد آسیایی ها و آمریکایی ها قرار دارند، اما دانشمندان هنوز...



دانلود daily yoga fitness on-the-go pro 6.1.33 برنامه مربی یوگا اندروید

درخواست حذف اطلاعات




اگر به ورزش فکری یوگا علاقه مند هستید ما daily yoga – fitness on-the-go را به شما توصیه می کنیم . سلامت روحی خود را با نرم افزار یوگا تضمین نمایید . این برنامه برای مبتدیان و افراد پیشرفته فوق العاده مناسب و کارآمد می باشد . بیش از ۴۰۰ حرکت مختلف یوگ...



روشهای ترک عادت ناخن جویدن

درخواست حذف اطلاعات




جویدن ناخن یکی از عادات بدی است که ممکن است شما از آن رنج ببرید اما هر عادتی را میتوان شکست داد فقط کافی است که مدتی روی تغییر آن تمرکز کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ اگر گهگاهی ناخن های تان را می جوید مشکلی نیست می توانید از همین حالا این کار را متوقف کنید. اما این مسئله در مورد کسانی که جویدن ناخن به دلیل استرس برای شان عادت شده است فرق می کند. می دانیم که شکستن این عادت زیاد هم راحت نیست اما غیر ممکن هم نیست. اخیرا این عادت به عنوان اختلال وسواس فکری عملی شناخته شده است. پس بیایید دیگر وقت را تلف نکنیم و به فکر درمانی برای این مشکل باشیم. مقاله مرتبط: دلایل جویدن ناخن در کودکان روش ۱: می توانید برای جلوگیری از جویدن ناخن از استون یا لاک پاک کن استفاده کنید. به این صورت که انگشت ها را آغشته به استون کنید. استون طعم بسیار تلخ و بدی دارد و بای این کار به محض این که تصمیم می گیرید ناخن ها را بجوید احساس تان مانع آن می شود. حتما این روش را امتحان کنید که به دردتان می خورد. روش ۲: یکی دیگر از روش هایی که مانع جویدن ناخن ها می شود این است که دور مچ دست کش ببندید. هر زمان که احساس کردید می خواهید ...



برنامه denna با ویژگی های بسیار آپدیت شد

درخواست حذف اطلاعات




همیشه مدیریت زمان از مهم ترین کار های زندگی ما است که گاهی وقت ها در آن ناموفق بوده ایم. خیلی پیش آمده که ما فراموش کنیم که کاری برای انجام دادن داریم، یا این که کاری را بدون علت به تعویق می اندازیم که تمام این ها جز استرس، درگیری ذهنی و نرسی...



علت اصلی خونریزی لثه چیست؟

درخواست حذف اطلاعات




در صورتی که زیاد دچار خونریزی لثه میشوید حتماً به دنبال یافتن علت آن و رفع مشکل باشید. به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ خونریزی لثه هرگز امر نرمالی نیست و در واقع یک نشانه خطر برای بیماری لثه می باشد که از تشکیل باکتری و پلاک بر روی دندان نشات می گیرند. بدون شک هیچ کدام از شما دوست ندارید بیماری لثه داشته باشید چون باعث ویرانی در دهان (ریزش لثه) و بدن (بیماری های قلبی) می شود. دلیل خونریزی لثه تنها مسواک زدن خشونت آمیز نیست. بلکه خیلی چیزها می توانند باعث ایجاد این مشکل شوند. از جمله دلایل این مشکل موارد زیر می باشد که به طور خلاصه شرح کوتاهی داده ام: دندان ها را درست مسواک نزده اید باکتری ها تنها در طول مدت ۲۴ ساعت می توانند در لثه التهاب ایجاد کنند. بنابراین اگر خوب مسواک نزنید و درست از نخ دندان استفاده نکنید ممکن است لثه ها دچار خونریزی شوند. بنابراین این بار کمی آهسته تر و با حوصله تر مسواک بزنید تا تمام قسمت های دندان تمیز شود و خونریزی لثه ها متوقف شود اما اگر باز هم با وجود درست مسواک زدن خونریزی لثه ها متوقف نشد حتما به یک دندانپزشک مراجعه کنید. هورمون ها ثابت نیستند وقتی سطح هورمون ها ثابت نباشد (به عنوان مثال در دوره بلوغ، بارداری، عادت ماهانه و یا ئسگی) به پلاک های دندان که باعث خونریزی لثه می شوند حساس تر می شویم. بنابراین باید در طول ا...



سردرد تنشی و درمان آن

درخواست حذف اطلاعات




به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ نیمی از روز گذشته و هنوز مشغول تایپ کردن با کامپیوتر هستید. وقتی کار تمام می شود سردرد تنشی غیر قابل تحملی به سراغتان می آید. هر زمان که احساس کردید این سر درد قرار است شروع شود این روش ساده بدونیم که شاید فقط ۲ دقیقه زمان می برد را انجام دهید. وسایل مورد نیاز: یک عدد مداد (یا خودکار) زمانی که احساس کردید سردرد نزدیک است یک عد...



دلایل اشتباه برای ازدواج

درخواست حذف اطلاعات




دلیل اصلی ازدواج چیست؟ آیا بایدی در ازدواج کردن وجود دارد که باعث شود به اشتباه تصمیم به ازدواج بگیرید؟ برای ازدواج کردن دلایل بسیاری وجود دارد، اما برای ازدواج نکردن دلیل آوردن اغلب سخت و مشکل است. دلایلی هست که فرد به خاطر آنها ازدواج می کند، ولی همان دلایل می تواند ازدواج را با مشکلات و تضادهای قابل توجهی رویاروی کند. دلایل اشتباه ازدواج عبارتند از: 1. شورش بر علیه والدین تعارض با والدین، می تواند یکی از دلایلی باشد که فرد جوان را بسوی ازدواج سوق دهد. وقتی فردی در خانواده ای زندگی می کند که والدین او اهانت کننده و تحقیر کننده هستند، بنظر می رسد که ازدواج انتخاب موجهی باشد. آنهایی که در آتش تعارض های طولانی مدت والدین سوخته اند، آنهایی که قربانی پدر و مادری معتاد بوده اند و آنهایی که قربانی آزارهای جسمانی ، هیجانی و جنسی در خانواده بوده اند، دلایل موجهی دارند تا از خانواده به نحوی بگریزند و از آن دور شوند. اما آیا داشتن دلیل موجه برای ترک خانواده ضرورتا دلیل موجهی برای ازدواج است؟ در این گونه موارد بهتر است که افراد استقلال شخصی خود را بسط دهند و با خانواده خود روبرو شوند، به روابط خود و خانواده خود بیندیشند و برای مشکلات و مسایل راه حلی بیابند، تا اینکه درگیر ازدواج شوند و یا به فکر ازدواج باشند. با ازدواج می توان از یک شرایط فاجعه بار گریخت اما با چه بهایی؟ تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از افراد که از آزار والدین به ازدواج پناه برنده اند، ازدواج آنها نیز آزار دهنده بوده است. 2. جستجوی استقلال جوانان به اینکه روی پای خود بایستند و کارهایشان را خودشان انجام دهند و یا مستقل باشند، کشش و علاقه زیادی دارند. اما استقلال امری است که فرد، فقط به تنهایی می تواند به آن برسد. با اتکای به همسر، فرد به استقلال نخواهد رسید. بسیاری هستند که ازدواج می کنند تا مستقل شوند، اما مستقل شدن سال ها وقت می برد و امری است وابسته به خود فرد تا هرچه بیشتر، روی پای خود بایستد. 3. التیام یک ارتباط شکست خورده این مورد، از موضوعاتی است که شناسایی آن در دیگران راحت تر از شناسایی آن در خودمان است. پاسخ رایج به هشدارهای دیگران معمولا این است که " نه! من می فهمم که شما چه می گویید، اما این مورد فرق دارد. " ما تمایل داریم که ارتباط جدید و آمیخته با عشق را تنها از منظر وجوه مثبت بنگریم و از اینکه ممکن است این ارتباط واکنش به یک ارتباط قبلی باشد می پرهیزیم و غفلت می کنیم. فردی که در...



روش کاهش اضطراب با تمرکز حواس

درخواست حذف اطلاعات




اگر در شرایط حساس اضطراب تمام وجود شما را فرا گرفته و مانع از انجام روال عادی کارهایتان میشود بهتر است با ادامه مقاله همراه شوید تا راه های کاهش اضطراب به وسیله تمرکز حواس را یاد بگیرید. به گزارش آلامتو به نقل از بدونیم؛ اضطراب یکی از رایج ترین مشکلات سلامت ذهن است که اگر درمان نشود کیفیت زندگی را پایین می آورد، ابتکار و خلاقیت را کاهش می دهد و حتی باعث افسردگی می شود. خوشبختانه یک سری روش های خود کمکی وجود دارند که می توانند اضطراب را تا حدودی کاهش دهند و یکی از این روش ها تمرکز حواس است. برای تمرکز حواس به محیط اطراف دقت داشته باشید به گونه ای که تمام تمرکزتان روی زمان حال باشد. این روش باعث درمان اضطراب می شود حتی در مورد کسانی که نگران آینده هستند و یا استرس و نگرانی های شان از تجربیات گذشته نشات می گیرد. آسان ترین تمرین برای شروع درک تاثیرات تمرکزحواس برای درمان اضطراب و نگرانی آسان است اما نحوه کاربرد آن در زندگی روزانه شاید کمی مشکل باشد. در این جا ۳ تمرین تمرکز حواس آمده است که می توانید با آن ها خودتان را آرام کرده و روی زمان حال تمرکز کنید. این تمرین ها به هیچ تجهیزاتی نیاز ندارد بسیار آسان هستند حتی کودکان و نوجوانان هم می توانند به راحتی آن ها را انجام دهند. تمرین ایستاده روی زمین صاف بایستید. پاها را به عرض شانه ها باز کنید. دست ها را در اطراف بدن آویزان کنید. اگر کفش های پاشنه بلند پوشیده اید آن ها را دربیاورید و بگذارید کف پا ها سطح زمین را لمس کند. چشم ها را ببندید و نفس عمیق و آرام بکشید. زمانی که ریتم نفس های عمیقی که می کشید ثابت شد تمرکزتان را به بدن منعکس کنید. به چگونگی قرار گرفتن کف پاها روی زمین دقت کنید. انگشت های پا را خم کنید و به حس انقباض ماهیچه ها دقت کنید. تصور کنید که به سمت مرکز زمین کشیده می شوید و متوجه می شوید که پاهای تان احساس...



خواص و طرز تهیه نوشیدنی شیر زردچوبه

درخواست حذف اطلاعات




به دنبال یک معجون طبیعی با خواص جادویی هستید؟ ما به شما شیر زردچوبه را پیشنهاد میکنیم. به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ شیر زردچوبه یا شیر طلایی که به زبان بومی اش هندی هالدی کا دود نامیده می شود، نوشیدنی است که هزاران سال است به دلیل مزایایی که برای سلامتی دارد در سراسر جنوب شرقی آسیا استفاده می شود. خوشبختانه، امروزه مردم در سراسر دنیا کم کم با این معجون یا نوشیدنی شگفت انگیز که نه تنها خوشمزه است بلکه می تواند به درمان مجموعه ای از مشکلات سلامتی کمک کند، آشنا می شوند. این مقاله را بخوانید تا بیش تر با خواصی که معجون یا نوشیدنی شیر زردچوبه برای سلامتی دارد، آشنا شوید. ۱. شما از درد و خشکی مفاصل رنج می برید. روماتوئید یا آرتروز و بیماری های مشابه مفصلی میلیون ها امریکایی را در تمام سنین تحت تاثیر قرار داده است و به طور جدی می تواند روی توانایی فرد برای انجام کارهای خانه، داشتن شغل، انجام وظایف کاری و سایر کارهایی که لازم است در زندگی روزمره انجام شود، تاثیر بگذارد. اما شیر زردچوبه به دلیل خواص ضد التهابی قدرتمندی که دارد، می تواند به کاهش درد و خشکی مفاصل کمک کند و میزان تحرک شما را افزایش دهد. ۲. شما مکررا دچار سرماخوردگی و آنفلوانزا می شوید. اگر مکررا به سرماخوردگی و آنفلوانزا مبتلا می شوید یا به طور مداوم سرفه یا فین فین می کنید، احتمال این وجود دارد که سیستم ایمنی بدن تان آن طوری که باید، قوی نیست. اما شیر زردچوبه در این زمینه نیز می تواند کمک کننده باشد. خواص آنتی اکسیدانی آن به بدن شما کمک می کند که بهتر علیه باکتری ها و ویروس هایی که باعث عفونت می شوند، مبارزه کند. ۳. شما به طور منظم دچار مشکل سوء هاضمه می شوید. اضطراب، ساعت های طولانی کار کردن و مصرف بیش از اندازه ی مواد غذایی آماده می تواند مکررا باعث سوزش سر دل، بیماری بازگشت اسید به مری (gerd) و دیگر اشکال سوء هاضمه شود. این مشکلات ممکن است به درد و ناراحتی مزمن منجر شوند و حتی در طول زمان آسیب دائمی به سیستم گوارش بزنند. هرچند خواص ضد التهابی زردچوبه می تواند به طور طبیعی مشکلات معده را حل کند و به تسکین درد کمک کند. ۴. شما دارای فاکتورهای خطر بیماری قلبی هستید. بالا بودن سطح فشار خون، کلسترول و استرس می تواند زمینه را برای حملات قلبی یا سایر اشکال بیماری های قلبی آماده کند. بیماری قلبی نه تنها در ایالات متحده بلکه در سراسر جهان یکی از علل اصلی مرگ ومیر است. زردچوبه برای سلامت قلب فوق العاده است زیرا خواص رقیق کننده ی خون دارد (که خطر ابتلا به حمله ی قلبی را کاهش می دهد) و همین طور آنتی اکسیدانی بودن آن خطر ابتلا به حملات قلبی را کاهش می دهد. ۵. شما از درد مزمن رنج می برید داشتن درد مزمن از قبیل فیبرومیالژیا زندگی ر...



فال روزانه : فال امروز 11 اسفند

درخواست حذف اطلاعات




فال روزانه 11 اسفند امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟ فروردین: شما اغلب اوقات آدمی هستید که قبل از اینکه فکر کنید اعمال تان چه تاثیری روی دیگران دارد دست به عمل می زنید. به هر حال امروز این کلمات شماست که دوستان تان را متاثر کرده و بیش از آنکه متوجه باشید به روابط تان لطمه می زند. اغراق کردن در این وضعیت یا کش دادن به حقایق تغییر یافته دیگر در این رابطه به شما کمک نمی کند. شما نمی توانید از واقعیت فرار کنید. پس بهتر است به خوبی از آغاز کار اهل عمل باشید. اردیبهشت: بلندپروازی شما بسادگی می تواند شما را از راه تان منحرف کند ولی شما قادرید که با تغییر مقداری از عوامل جایگزین شرایط خود را تغییر دهید. طبیعتا زندگی بسیار پیچیده است بنابراین سعی نکنید تا خود را حتی در جزیی ترین امور استاد بدانید و بخواهید که به تنهایی گلیم خود را از آب بیرون بکشید. فقط روی بخش های مهم تمرکز کنید.خوشبختانه بقیه چیزها به خودی خود حل خواهند شد. خرداد: شما معمولا وقتی مجبور به بحث و جدل با کسی می شوید به خوبی می توانید از این موقعیت ناخوشایند فرار کنید اما امروز مریخ حساس با سیاره حاکم شما عطارد در اتصال است. شما می توانید در جستجوی دردسر باشید یا اینکه یک مخالفت و درگیری ساده را به یک موقعیت پیچیده و بسیار سخت تبدیل کنید. خود را قربانی این وسوسه نکنید؛ به خاطر اینکه مجبور می شوید که رفتار ناخوشایند تان را اصلاح و حتی با وجود کسانی که با افکارتان مخالفند مجبور می شوید همکاری کنید. تیر: ممکن است شما روزتان را با یک رفتار و حالت آسان گیر و بی قیدانه شروع کنید اما همچنان که روز پیش می رود می بینید که شرایط چقدر سخت و دشوار می شود. شما اکنون قصد تغییر و تحول را ندارید اما یک موقعیت دشوار به توجه فوری شما بستگی دارد. دوستان تان شیفته توانایی شما برای درک یک موضوع پیچیده هستند و همه شان از درک استوار شما از واقعیت های امروز شگفت زده هستند. جلو بروید و رهبری را بدست بگیرید اما بیش از حد سخت گیری نکنید. مرداد: با وجود اینکه ممکن است در حال تجربه جدال درونی سختی بین عقل و قلب تان باشید احتمالا تصمیم خواهید گرفت که احساسات خود را نادیده بگیرید. شاید شما بدرستی اعتقاد داشته باشید که افکار معقول در نردبان تکامل زندگی بر احساسات برتری دارد. اما واقعیت این است که عقل و منطق به هیچ وجه بر عشق و علاقه برتری ندارد.این جنگ درونی خود را کنترل کنید و سعی کنید در حالیکه در جستجوی تعادل در زندگی تان هستید از آن برای ایجاد کانال های ارتباطی استفاده کنید. شهریور: سیاره حاکم شما عطارد می تواند شما را فریب دهد تا فکر کنید که امروز به طرز خاصی باهوش و درایت شده اید با این حال نمی توانید از میدان موانع که در سر راه شما قرار دارد فرار کنید؛ این یک زمان دگرگون کننده است. شما باید تصمیم بگیرید که آیا به جلو بروید یا سر جای خود بمانید یا اینکه آیا می خواهید که عوامل جایگزینی که می تواند تغییرات مهمی در زندگی تان بدهد را بررسی کنید. الان وقتش است؛ ذهن تان را سر و سامان دهید و حرکت کنید. مهر: امروز واقعا سخت است که تعادل را در زند...



فال روزانه : فال امروز 13 اسفند

درخواست حذف اطلاعات




فال روزانه 13 اسفند امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟ فروردین: این هفته روزهای عجیبی در پیش رو دارید و روز بروز هم عجیب تر می شود. ممکن است امواج شادی و شادمانی را احساس کنید که به شکل آشنایی با افراد جدید در زندگی شما بوجود می آیند. اما با همه کلمات زیرکانه در مورد امروز ممکن است ناامید شوید اگر نتوانید یک رابطه قلبی واقعی ایجاد کنید. داشتن مکان های زیادی برای رفتن خیلی هیجان انگیز است اما اجازه ندهید که باعث جلوگیری از داشتن یک رابطه متقابل مهم شود. اردیبهشت: با وجود اینکه شما امروز طوفانی از ایده های جدید در ذهن دارید یکی دو تا از بهترین های آن را انتخاب کنید و بعد آنها را عملی کنید. اگر تلاش نکنید که عمدا میدان دید خود را محدود کنید از هدر رفتن یک برنامه حتمی جلوگیری می کنید. به جای اینکه از یک فکر و ایده با شتاب به سمت ایده دیگر بروید کاری را که قبلا شروع کرده بودید به اتمام برسانید. خرداد: بازگشت ماه به نشان شما می تواند به روشنی نشان دهنده آب های کدر و گل آلود در تمایلات شما باشد. درک شما از اینکه ماه گذشته چه می خواستید امروز هوشیار تر شده است. بسیار حساس بودن می تواند شما را از واکنش عاطفی تان نسبت به یک موقعیت استرس زا آگاه کرده و از نشان دادن یک برخورد شدید جلوگیری کند. مشاهده کنید که چگونه تغییرات خلقی شما باعث می شود تا دیدگاه دیگری نسبت به موقعیت اخیر پیدا کنید پس بیش از توان تان به دیگری قول کاری ندهید. تیر: شما می توانید امروز بسیار متفکر باشید و الان کار زیادی در این رابطه نمی توانید انجام دهید غیر از این که با یکی از نزدیک ترین دوستان تان در این رابطه بحث کنید. ممکن است کشف کنید که نیاز دارید تا به احساس ناخوشایندی که بواسطه ترس از تغییر بوجود آورده اید غلبه کنید. خوشبختانه می توانید یکباره یخ فاصله را بشکنید و داستان تان را با دیگری تقسیم کنید؛ دیگران باید بتوانند که در تجربه شما سهیم باشند. زمانیکه گفتگوی شما در جریان است از این مطمئن شوید که یک بازخورد معقول دریافت خواهید کرد. مرداد: شما امروز وسوسه شده اید که بخشی از داستان تان را به شیوه ای متفاوت بیان کنید. شما نباید نقاط آسیب پذیر خود را پنهان بگذارید به خاطر اینکه اگر این کار را بکنید دیگر فضایی برای دیگری وجود ندارد که با شما ارتباط برقرار کند. غرور بیجای خود را کنار بگذارید و آن را در راهی به کار بگیریدتا دیگران را از این آگاه کنید که با خودتان صادق هستید و در ارتباط با آنها نیز قابل اعتماد هستید. شهریور: امروز رئیس تان روی شما حساب ویژه ای کرده تا از دریایی از کارها سربلند بیرون آیید و این کار برای شما بسیار سخت است چرا که باید به فکر تامین نیازهای خود نیز باشید ولی امروز کاراست که یکی پشت سر هم برای شما پیش می آید. الان زمان آن نیست با افکاری مثل این که چه کاری نمی توانید انجام دهید خود را اذیت کنید. به جای نگرانی درباره عملکردتان تمام تلاش خود را برای کار بکار گیرید. همین برای یک کار و...



فال روزانه : فال امروز 6 اسفند

درخواست حذف اطلاعات




فال روزانه 6 اسفند امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟ فروردین: مهم نیست که شما چقدر در این روزها درگیر اهداف اجتماعی و یا کاری خود شده اید؛ باید برای مدتی این مسئولیت ها را کنار گذاشته و از کانون توجه دیگران خارج شوید چرا که ماه نو دوازدهمین خانه از "معنویت" شما را فعال می سازد. شما این روزها زیاد به موفقیت های ظاهری علاقمند نیستید. اجازه دهید تا شهود و بینش درونی تان با شما صحبت کند تا توجه تان را به خود جلب کرده و شما را به موفقیت های بیشتری برساند. اردیبهشت: توجه و تمرکز شما در روزهای آینده به سوی موضوع دیگری تغییر می یابد چرا که ماه نو وارد یازدهمین خانه از "آینده" شما می شود و شرایط کنونی محل کارتان را تغییر داده و استرس را از شما دور می سازد. این اتفاق به معنی این نیست که سیاست های کاری مهم نیستند؛ بلکه فقط این است که اهداف بلند مدت شما می تواند زندگی تان را به مقصد خاصی متمایل کند. نگران این نباشید که چه کار باید بکنید تا بتوانید به اهداف خود برسید. درعوض؛ به دنبال راهی باشید که به زندگی تان معنا و مفهوم ببخشد. خرداد: امروز ماه نو وارد دهمین خانه از "مسیر شغلی" تان می شود و قادر خواهید بود که در کارهای حرفه ای خود عالی ظاهر شوید. دیگران اکنون شما را تحسین می کنند حتی اگر فکر می کنید شخص دیگری می تواند بسرعت زمام رهبری را از دست شما درآورد و خود این مسئولیت را بعهده بگیرد. وقت تان را برای فکر کردن تلف نکنید . فکرهایی از این قبیل که شما بهتر از هر کسی می توانید کار خود را انجام دهید. مقایسه مفید است؛ فقط کافی است استوار ظاهر شوید و تمام امکاناتی را که تا به حال بدست آورده بودید در این راه استفاده کنید. تیر: درست است که اخیرا درگیر یک دشمنی سخت و سهمگین شده اید اما شما یک اسلحه پنهان دارید؛ می دانید آن چیست؟ آن تمایل شما برای ابراز احساسات تان است و اینکه به دیگران بگویید چه می خواهید. ممکن است دیگران از جسارت و شجاعت خاص شما سرگرم شوند همچنانکه شما با زیرکی بر شرایطی غلبه می کنید که در گذشته به نظر می رسید خارج از کنترل شما باشد. ماه نو در نهمین خانه از "ایده های بزرگ" شما قرار دارد اما درباره کارهایی که می خواهید انجام دهید فقط صحبت نکنید؛ آن را عملی کنید! مرداد: ماه نو امروز در هشتمین خانه از "روابط صمیمی" شما قرار گرفته است. شما دیگر نمی توانید در رابطه ای که همسرتان دیگر نمی تواند خودش را با شما تطابق دهد راضی باشید. وقتی که دیگر این رابطه برایتان مفهومی ندارد دیگر تصور و خیال ثمری نخواهد داشت. برای شما اکنون این قاعده مطرح است؛ "همه یا هیچ"! می توانید با فهمیدن اینکه اجرای یک تعهد به آن معنی که برای شماست برای دیگری آن طور نیست خودتان را دلگرم کنید؛ اگر این گونه فکر کنید می توانید از افسردگی و ناامیدی اجتناب کنید. شهریور: کارهای شما امروز تمام نمی شوند ؛ در واقع در دنیا بیش از آنکه انسان بتواند کار برای انجام دادن وجود دارد. اما شما امروز مایل نیستید تا با یک پروژه بسیار بزرگ سرو کار داشته باشید.به هر حال تقسیم وظایف به معنی تقسیم پاداش و نظرات است. ماه نو در هفتمین خانه از "روابط" تان شما را تشویق می کند تا کمی بیشتر در رابطه با دیگران مسئولیت پذیر باشید. یک موافقت مالی دوجانبه می تواند احتمال موفقیت شما ر...



فال روزانه : فال امروز 8 اسفند

درخواست حذف اطلاعات




فال روزانه 8 اسفند امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟ فروردین: ممکن است امروز زیاد وقت آن را نداشته باشید که درباره آنچه ممکن است در آینده اتفاق بیفتد فکر کنید. شما بسادگی یک پروژه را به اتمام رسانده اید و به یک فرض شخصی متکی هستید ولی اکنون اتفاق جدیدی برای تان می افتد. عالی ترین توانایی شما سرعتی است که شما را قادر می سازد تا به خوبی در مقابل حوادث واکنش نشان دهید و مسبب این رفتار قرار گرفتن ماه در نشان خودانگیخته شما است. فکر نکنید که چه کار باید کنید؛ فقط آن را انجام دهید. اگر بعدا لازم بود همیشه می توانید رفتارهای نادرست خود را تصحیح کنید. اردیبهشت: همچنانکه روز می گذرد ممکن است از وظایف و مسئولیت های دنیوی خود خسته شده و منتظر مقداری آرامش و سکوت در محیطی جدا از دیگران باشید. درست است که شما طالب تنهایی و خلوت هستید اما مخصوصا الان انسان تنبلی نیستید. ممکن است دیگران متوجه نباشند که شما چقدر انرژی صرف کرده اید چرا که شما فعالیت های خود را محدود می کنید تا بر رویاها و تصورات تان سلطه داشته باشید. این کار به معنی وقت هدر دادن نیست؛ هر آنچه شما درباره امروز خیال پردازی می کنید ممکن است فردا صورت واقعیت به خود بگیرد. خرداد: زندگی شما اکنون یک تناقض آشکار است به خاطر اینکه آن چیزهایی که در واقعیت اطراف شما هستند حقیقت ندارند؛ با این حال زمانیکه شما راجع به اهداف بلند مدت خود فکر می کنید می توانید کاملا درست و واضح برنامه ریزی کنید. مشکل این جاست که سخت است تمام جزییات این تصورات را به عمل تبدیل کنید. عنان کنترل را رها کنید و به سادگی با امواجی که بوجود می آیند گردش کنید چرا که این کار می تواند یک حرکت موثر برای امروز باشد. تیر: در طول روز استرس در وجود شما شکل می گیرد و دیگر برای تان مشکل است که حتی برای ساعتی آرام بگیرید. حتی اگر در خانه هم باشید راحت نیست که بتوانید ذهن تان را از کارهایی که در محل کار دارید منحرف سازید. خوشبختانه الان نیازی نیست که هیچ مسئله ای را حل کنید. اجازه دهید که احساسات تان با جریان تغییرات بالا و پایین شوند. اگر ممکن بود تصمیم گیری ها مهم خود را به آخر هفته موکول کنید. مرداد: ممکن است این روزها با شخصی از نزدیکان تان احساس ناراحتی کنید اگر چه ممکن است این احساس پریشانی و اضطراب مستقیما به این شخص ربطی نداشته باشد. در واقع شما ممکن است از هر کسی که حد و مرزهای احساسی تان زیر پا بگذارد احساس نارضایتی کنید. دقت کنید و ببینید وقتی که صحبت از احساسات تان به میان می آید آماده جنگ می شوید. ممکن است شما دوست داشته باشید که در وهله اول احساسات تان را برای خودتان نگاه دارید اما در بعداز ظهر شرایطی پیش خواهد آمد که مایل می شوید تا احساسات خود را با دیگران در میان بگذارید. شهریور: با وجود اینکه شما همیشه دوست دارید که با حقایق روبرو شوید امروز ممکن است از آن روزهایی باشد که شما را به سرزمین عاطفی جدید رهنمون کند. شما فهمیده اید که محدودیت های زمانی به نوعی شما را به جلو هدایت می کند و شما را مجبور می کند تا حد امکان چیزهای جدیدی تجربه کنید. ممکن است این رفتاری که در پیش گرفته اید دوستان و همسرتان را متعجب کند چرا که به نظر می رسد شما بیش از همیشه محافظه کار شده اید. از ترس ای...



عجیب ترین جاها برای زندگی+عکس

درخواست حذف اطلاعات




با اینکه زمین های صاف و آسمان آبی در دنیا زیاد است، اما بعضی ها هستند که ترجیح می دهند خیلی هم در آرامش و آسایش زندگی نکنند و حتی محل های متفاوتی را انتخاب می کنند. به گزارش آلامتو به نقل از مجله مهر: در لیست زیر مناطقی را می توانید ببینید که باید آن ها را در میان محل های خطرناک ترین یا ترسناک یا غیرقابل دسترس برای زندگی دسته بندی کرد. معلوم نیست چرا برخی حاضر می شوند در چنین جاهایی زندگی کنند و در این مورد بهتر است خودتان قضاوت کنید، ما تنها این محل ها را به شما معرفی می کنیم! زندگی در قطب سرد بخش زیادی از روسیه شامل مناطقی می شود که زندگی کردن در آن خطرناک محسوب می شود، چون اگر حیوانات مختلف شما را از بین نبرند، قطعا از سرما خواهید مُرد! اما در این بخش از کره زمین منطقه ای به نام «قطب سرد» وجود دارد که اتفاقا از جاذبه های توریستی است. در این منطقه تقریبا ۱۵۰۰ نفر زندگی می کنند و سالیانه تعداد زیادی هم از این محل بازدید می کنند، البته در حالی که میانگین دمای هوا در روسیه به منفی ۸۰ درجه سانتی گراد می رسد، در «قطب سرد» میانیگن دمای هوا به تقریبا منفی ۵۰۰ درجه سانتی گراد می رسد. احتمالا برای شما هم سخت است که تصور کنید کسانی هستند که در این دمای هوا زندگی می کند! زندگی در دریاچه مرگ احتمالا هر آدم عاقلی که با این عنوان روبرو شود، راهش را می گیرد و از دریاچه دور می شود، اما بعضی این طور نیستند و به طبیعت اعتماد می کنند و جان خود را به دست محیط زیست می سپارند! «دریاچه مرگ» میان دو کشور رواندا و کنگو قرار گرفته و نام اصلی اش «کیوو» است. احتمالا اگر از طریق صفحه کامپیوترتان به این دریاچه نگاه کنید، هیچ چیز غریب و متفاوت و حتی مرگباری نمی بینید، اما حقیقت این است که مشکل اصلی در لایه های زیرین دریاچه مخفی شده است. در این دریاچه بیش از دو میلیون گاز متان وجود دارد که با آزاد شدن آن و شکل گرفتن ابر مرگبار باعث کشته شدن دو میلیون نفری که در حاشیه آن زندگی می کنند، می شود. زندگی در جزایر مالدیو احتمالا اگر شما هم تصویر این جزایر را ببینید، فکر می کنید مکان مناسبی برای زندگی است، با آب و هوای خوب و نور خورشید که هر روز می تابد! اما در حقیقت این طور نیست، چون این جزایر در معرض خطر زیر آب رفتن هستند و این خطر به قدری در نزدیکی احساس می شود که رئیس جمهور مالدیو بارها تلاش کرده کسانی که در این جزایر زندگی می کنند را خارج کند که تا به حال توانسته و به نظر می رسد ترجیح می دهند آن جا زندگی کنند. زندگی در خانه جزیره ای در رود سنت لارنس تصور کنید یک روز کارتان تمام شده، خسته و گرسنه هستید و می خواهید برای خودتان غذایی حاضر کنید، سر راه خرید می کنید و به سمت خانه راه می افتید. اما برای رسیدن به خانه اول سوار قطار می شوید، بعد در ایستگاه نزدیکی ساحل پیاده می شوید و حالا باید سوار قایق شوید تا به خانه تان که در جزیره کوچک قرار گرفته، برسید! این جزیره را یک خانواده در دهه ۵۰ می خرند و در آن خانه شان را می سازند و حتی زندگی می کنند. البته این روزها دیگر کسی در آن زندگی نمی کند و بیشتر به محلی برای توریست ها بدل شده است. زندگی در کوهستانی از آتش آتش فشان ها در هر جای دنیا ویرانگر ه...



روغن کنجد چه خواصی دارد؟

درخواست حذف اطلاعات




این روزها روغن کنجد رو با اسم روغن خواص تبلیغ میکنند! البته خیلی هم بی ربط نیست. با ما در این مقاله همراه شوید تا با خواص شگفت انگیز روغن کنجد آشنا شوید. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ تحقیقات جدید نشان داده خواص روغن کنجد برای سلامت بسیار زیاد است. بعلاوه روغن کنجد برای پوست و مو نیز عالی است. همچنین از این روغن می توانید در آشپزی و برای اضافه کردن طعمی فوق العاده به غذای خود استفاده کنید. از روغن کنجد به عنوان چربی سالم استفاده کنید بیشتر ما می دانیم که چربی ها انواع مختلفی دارند. برخی خوب و برخی بد هستند و برای سلامت ضرر دارند. روغن کنجد سرشار است از چربی های دارای حلقه های اشباع نشده و چربی های غیر اشباع و همچنین میزان چربی های اشباع شده اش نیز پایین است. چربی های غیر اشباع و چربی های دارای حلقه های اشباع نشده برای سلامت قلب مفید هستند و کمک می کنند کلسترول تحت کنترل در بیاید. از سوی دیگر چربی های اشباع و چربی های ترانس التهاب و کلسترول کلی را تقویت می کنند که برای قلب بد است. یک چهارم فنجان روغن کنجد حاوی حدود 6.75 گرم چربی غیر اشباع، 7.84 گرم چربی دارای حلقه های اشباع نشده و 2.50 گرم چربی اشباع شده است. از روغن کنجد برای ماساژ پا قبل از خواب استفاده کنید بعضی از ما قبل از خواب روتین خاصی داریم. دندان هایمان را مسواک می زنیم، صورتمان را می شوییم، به پوست صورتمان کرم می زنیم، اما یک چیز آرامش بخش مانند ماساژ پا چه؟ ماساژ دادن خود یکی از قسمت های اساسی برنامه درمانی آیورودا است و همچنین روغن کند برای پوست نیز مفید است. مالیدن یک قاشق چای خوری روغن کنجد یا بیشتر به کف پا قبل از خواب کمک می کند می کند شب خواب راحت تری داشته باشید. به خاطر داشته باشید بعد از مالیدن روغن کنجد به کف پا جوراب بپوشید. روغن کنجد مفید برای بهداشت دهان و دندان اجداد ما برای داشتن دندان هایی سالم و رفع بوی بد دهان مسواک نداشتند، بنابراین مدت ها پیش آنها از شستشوی دهان با روغن استفاده می کردند ( در این روش یک قاشق غذا خوری روغن را به مدت 5 تا 10 دقیقه در دهان خود می چرخانید و سپس بیرون میریزید ). تحقیقات پزشکی نشان داده است این کار می تواند مقدار باکتری های دهان را کاهش دهد و به سالم نگه داشتن دهان و لثه ها کمک کند. روغن کنجد پوست و استخوانتان را تقویت می کند مواد مغذی روغن کنجد مانند دانه کنجد نیست چون روغن از بخش جدا شده دانه اصلی درست می شود. اما یکی از مواد معدنی که در روغن باقی می ماند زینک است. بیشتر زمانی به یاد زینک می افتیم که دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا شده باشیم چون می تواند مدت زمان یا شدت علائم بیماری را کاهش دهد. اما زینک در بدن برای ساخت کلاژن نیز استفاده می شود و به پوستمان انعطاف بیشتری می بخشد. زینک حتی می تواند به تراکم استخوانتان نیز کمک کند. روغن کنجد روان کننده روده است همه ما ممکن است گاهی دچار یبوست شویم. نوشیدن مقدار زیادی آب و اضافه کردن فیبر به برنامه غذایی به روان کردن روده ها کمک می کند اما گاهی در مصرف فیبر غفلت می کنیم و یا دارویی می خوریم که باعث یبوستمان می شود. یکی دیگر از مزایای روغن کنجد این است که کمک می کند همه چیز دوباره به حرکت دربیاید. استفاده یک یا دو قاشق غذا خوری روغن کنجد کمک می کند روده ها چرب شوند و شدت یبوست کاهش بیابد. روغن کنجد کمک می کند موها درخشان و پر بمانند بیشتر ما بطری ...