اخبار فرهنگ

وب سایت خبری فرهنگ آخرین مطالب و اخبار را به صورت لحظه ای به شما نمایش میدهد...





تیروئید

با نحوه عملکرد غده تیروئید آشنا شوید/ علائم 17 گانه برای شناسایی مشکل تیروئید

درخواست حذف اطلاعات




تیروئید، یک غده پروانه ای شکل در جلوی گردن است که ...



10 نشانه مخفی در بدن خبر از ابتلا به بیماریهای تیروئید می دهند!

درخواست حذف اطلاعات




بیماری های غده پروانه شکل تیروئید، میلیون ها نفر را در سراسر دنیا تح...



مصرف این مواد غذایی سبب بهبود عملکرد تیروئید می شود

درخواست حذف اطلاعات




سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: بسیاری از افراد به شکلی با یک...



10 نشانه مخفی در بدن خبر از ابتلا به بیماری های تیروئید می دهند!

درخواست حذف اطلاعات




بیماری های غده پروانه شکل تیروئید، میلیون ها نفر را در سراسر دنیا تح...



10 نشانه مخفی در بدن خبر از ابتلا به بیماری های تیروئید می دهند!

درخواست حذف اطلاعات




بیماری های غده پروانه شکل تیروئید، میلیون ها نفر را در سراسر دنیا تح...



چرا بی دلیل وزن کم می کنیم؟

درخواست حذف اطلاعات




کاهش وزن یکی از نشانه های شایع پرکاری تیروئید است. اگر پزشک به پرکاری تیروئید مش...



سطح هورمون تیروئید و برآورد خطر ابتلا به آترواسکلروز

درخواست حذف اطلاعات




محققان هلندی برای اولین بار سطح بالای هورمون تیروئید را در افرا...



تشخیص افراد مستعد ابتلا به تصلب شرایین با بررسی هورمون تیروئید

درخواست حذف اطلاعات




متخصصان معتقدند که بالا بودن سطح هورمون تیروئید در دوران میان...



عمل تومور تیروئید در بیمارستان صحرایی مورتان

درخواست حذف اطلاعات




مدیر سازمان بسیج جامعه پزشکی سیستان و بلوچستان از انجام یک مورد عمل حس...



علائم کم کاری تیروئید

درخواست حذف اطلاعات




عارضه کم کاری تیروئید را با چه روش هایی می توانیم درمان کنیم این عارضه با چه زمینه هایی در اف...



میزان بالای هورمون تیروئید موجب تصلب شریان می شود

درخواست حذف اطلاعات




طبق یافته محققان افراد میانسال و مسن دارای میزان بالای هورمون تیرو...



وسایل منزل عامل افزایش ریسک سرطان تیروئید

درخواست حذف اطلاعات




طبق گزارش محققان مواد مقاوم در برابر اشتعال که معمولا در مبلمان ...



ترکیبات شیمیایی بازدارنده آتش با سرطان تیروئید ارتباط دارند

درخواست حذف اطلاعات




محققان دانشگاه دوک در آمریکا دریافتند برخی از ترکیبات بازدارنده آتش که در بسیاری از محصولات...



افزایش 3 برابری مبتلایان به سرطان تیروئید در آمریکا

درخواست حذف اطلاعات




افزایش 3 برابری مبتلایان به سر...



اختلال تیروئید سبب افسردگی در خردسالان می شود

درخواست حذف اطلاعات




سرویس سلامت و پزشکی بی ب...



افزایش آمار مبتلایان سرطان تیروئید در آمریکا

درخواست حذف اطلاعات




سرویس سلامت و پزشکی بی ب...



وسایل منزل عامل افزایش ریسک سرطان تیروئید

درخواست حذف اطلاعات




سرویس سلامت و پزشکی بی ب...



بخور و نخورها برای آنهایی که تیروئیدشان پرکار است

درخواست حذف اطلاعات




چه نشانه هایی در بدن خبر از ابتلای ما...



نشانه های مشکل تیروئیدی

درخواست حذف اطلاعات




تیروئید از جمله غددی است که باید به نهایت مراغب سلامت آن باشید چرا که مشکل در غده تیروئید می تواند زمینه ساز دردسرهای زیادی شود. به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ میلیون ها نفر دچار مشکلات تیروئیدی هستند اما اکثریت آنها از آن بی خبرند. تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در گردن قرار گرفته است، غده مهم در متابولیسم و سوخت وساز بدن محسوب می شود. وقتی غده تیروئیدتان خوب عمل نکند، می تواند بر هر جنبه از سلامتیتان، به ویژه وزن، افسردگی و سطح انرژی تان اثر بگذارد. ازآنجاکه مشکلات تیروئیدی که تشخیص داده نشده اند می تواند به شدت موجب چاقی، بیماری های قلبی، افسردگی، اضطراب، ریزش مو، ناکارایی جنسی، ناباروری و علائم و مشکلات دیگر شوند، خیلی مهم است که مراقب وضعیت سلامتی خودتان باشید. همچنین بخوانید: رژیم غذایی برای کم کاری تیروئید برای اینکه مشکل تیروئید داشته باشید لازم نیست همه این علائم را در خود مشاهده کنید. در زیر به چند مورد از متداول ترین علائم و نشانه های تیروئید اشاره می کنیم: 1. درد مفصلی و عضله، مشکلات تونل کارپ و تاندون درد در ناحیه عضلات و مفصل ها، ضعف دست ها و گرایش به ایجاد مشکل تونل کارپال در دست ها، تونل تارسال در ران ها و التهاب پلانتار در پاها، همه می توانند از علائم مشکلات تیروئید تشخیص داده نشده باشند. 2. ناراحتی در گردن/بزرگ شدن گردن احساس تورم در گردن و ناراحتی در قسمت جلویی گردن، خش دار شدن صدا یا بزرگ شدن محسوس تیروئید، همه از علائم تیروئید به شمار می روند. 3. تغییر در وضعیت پوست و مو پوست و مو شدیداً دربرابر مشکلات تیروئید آسیب پذیر هستند و به ویژه، ریزش مو یکی از متداول ترین علائم مشکلات تیروئید می باشد. در کم کاری تیروئید، موها معمولاً شکننده، زبر و خشک می شوند که خیلی راحت شکننده شده و می ریزند. پوست نیز ممکن است شدیداً زبر، خشک و پوسته پوسته شود. در کم کاری تیروئید، معمولاً ریزش موی غیرطبیعی در لبه بیرونی ابرو ایجاد می شود. در پُرکاری تیروئید، ریزش موی جدی اتفاق افتاده و پوست نیز حساس و نازک می شود. 4. مشکلات گوارشی کم کاری تیروئید معمولاً با یبوست جدی و طولانی مدت همراه است درحالیکه پُرکاری تیروئید با اسهال و سندرم روده آسیب پذیر همراه است. 5. بی نظمی عادت ماهیانه و مشکلات باروری کم کاری تیروئید معمولاً موجب سنگین تر شدن، دردناک تر شدن...



زنی با رژیم میوه سرطان را شکست داد

درخواست حذف اطلاعات




سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: یک زن انگلیسی که از بیماری سرط...



ثبت 159 عمل جراحی در چهار روز متوالی/ دیدار با خانواده شهدای مورتان توسط پزشکان بسیجی

درخواست حذف اطلاعات




مدیر سازمان بسیج جامعه پزشکی سیستان و بلوچستان از انجام اعمال جراحی بزرگ همچون تومور تیروئید و کیسه ...



انجام عمل حساس تومور تیروئید در بیمارستان صحرایی سپاه+تصاویر

درخواست حذف اطلاعات




مدیر سازمان بسیج جامعه پزشکی سیستان و بلوچستان گفت: خدمت رسانی به مردم شاخص ت...



رژیم میوه ای زن انگلیسی سرطان را شکست داد

درخواست حذف اطلاعات




زن انگلیسی مبتلا به سرطان تیروئید، م...



آیا کاهش وزن می تواند روی قاعدگی تاثیر بگذارد

درخواست حذف اطلاعات




کاهش وزن بالا می تواند باعث شود قاعدگی تان عقب بیفتد. کاهش وزن به دلیل رژیم گرفتن یا اختلال تغذیه ای می ت...



انواع عدم تعادل هورمونی

درخواست حذف اطلاعات




بدن ما را هورمون های مختلفی در برمیگیرد که تعادل برخی از آنها واقعاً برای حفظ سلامت ضروری اند. به گزارش آلامتو و به نقل ازا دکتر کرمانی؛ جدا از غذایی که می خورید و ورزشی که انجام می دهید دلایل فراوانی وجود دارد که کاهش وزنتان با مقاومت روبرو شود. عدم تعادل تغذیه ای، التهاب مزمن، چالش های متابولیزمی، سندروم روده چکه کن، تغییر در میکروبیوم، سموم محیطی و ژن هایتان همه اینها می توانند روی تلاشتان برای سالم تر شدن تاثیر بگذارند. یکی از دلایل بزرگ اما نادیده گرفته شده برای مقاومت به کاهش وزن شامل عدم تعادل هورمونی می شود. هورمون هیولایی که باعث افزایش وزن، التهاب و بیماری های مزمن می شود انسولین اضافی است. اما انسولین تنها بازیگر نیست، دیگر هورمون ها نیز روی سلامت و وزنتان تاثیر می گذارند. سه مورد از بزرگ ترین آنها عبارتند از هوتیروئید، کورتیزول و هورمون های جنسی. بیایید نگاهی مختصر به هر کدام از این هورمون ها داشته باشیم. 1. تیروئید عملکرد تیروئید نقشی بسیار مهم در تثبیت وزنی سالم دارد. هیپوتیروئید یا کم کاری تیروئید نقش مهمی در مقاومت به کاهش وزن ایفا می کند. تحقیقات نشان داده از هر پنج زن یکی و از هر ده مرد یکی دچار مشکل کم کاری تیروئید می شوند. بسیاری چیزها از جمله رژیم غذایی، کمبود مواد مغذی، استرس و سموم محیطی در این عدم تعادل دخیل هستند. یکی از دلایل شایع کم کاری تیروئید عدم تحمل گلوتن است که 30 درصد حملات خود ایمنی به تیروئید به نام بیماری هاشیموتو را شامل می شود. دیگر مواردی که برای عملکرد تیروئید مشکل به وجود می آورند عبارتند از آفت کش ها و فلزات سنگین. کمبود مواد مغذی نیز می تواند سرعت این غده را کاهش دهد. تیروئیدتان به مواد مغذی مشخصی نیاز دارد تا به صورت بهینه کار کند از جمله سلنیوم، روی، ید و چربی های امگا 3. توصیه می شود ابتدا با یک متخصص صحبت کنید تا دقیقا متوجه شوید مشکل از کجاست. 2. کورتیزول استرس مزمن یکی دیگر از انواع مشکلاتی است که باعث مقاومت به کاهش وزن می شود. افکار استرس زا، مسیرهای متابولیکی را فعال می کند که موجب افزایش وزن و مقاومت به انسولین می شود. چگونه؟ کورتیزول هورمون آدرنالی است که به شما کمک می کند سریع تر بدوید، بهتر ببینید، بهتر بشنوید و برای دریافت سریع انرژی سوخت را به جریان خونتان پمپاژ می کند. این هورمون در زمان غار نشینی انسان به او برای واکنش های جنگ یا گریز کمک می کرده است. همچنین این هورمون گوارش را خاموش می کند و سرعت سوخت و ساز را پایین می آورد. تمام اینها اگر برای مدت زمانی کوتاه باشد کاملا طبیعی است. اما اگر ک...



ضربان قلب پایین/بالا نشانه چیست؟

درخواست حذف اطلاعات




شاید ضربان قلب یکی از مواردی باشد که کمتر کسی به آن توجه کند اما باتوجه به اهمیت قلب برای سلامت انسان منطقی است اگر بیشتر به آن توجه کنیم. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ ضربان پی در پی که هنگام تماس انگشتانتان با مچ دست، گردن یا داخل آرنج تان احساس می کنید، بدان معناست که شما زنده و هوشیار هستید، و این خبر خوبی است. و اگر یک دقیقه وقت بگذارید تا بفهمید چقدر سریع یا آرام می زند، ممکن است چیزی در مورد نحوه تحت کنترل نگه داشتن سلامتی خود بیاموزید. تعیین ضربان قلبتان آسان است. فقط نبض تان را بگیرید و تعداد ضربان ها را برای یک دقیقه کامل بشمارید. پم تائوب، یک متخصص قلب و دانشیار پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا می گوید آن اطلاعات، زمانی بیشترین فایده را برایتان دارند که آن را در طول زمان پیگیری کنید و در مورد هرگونه تغییرات قابل توجه به پزشکتان اطلاع دهید. او می گوید: آنچه که بسیار مهم تر از ضربان قلب در یک زمان خاص است، روند تپش قلب شما در شبانه روز می باشد. تائوب می گوید که ضربان قلب ایده آل در حالت استراحت برای اکثر افراد بین ۶۰ و ۸۵ ضربه در دقیقه (bpm) است، هرچند برخی پزشکان می گویند که تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه هم ایرادی ندارد. اگر ضربان قلب شما بیش از حد پایین یا بیش از حد بالا است، می تواند روش بدن شما برای ارسال درخواست کمک باشد تا به شما بگوید مشکلی وجود دارد. اما چه چیزهایی ممکن است مزاحم کار قلبتان شوند؟ در اینجا چند دلیل می آوریم که ممکن است توضیح دهند چرا ضربان قلب شما غیرطبیعی است. ۱. شما استرس دارید استرس می تواند باعث شود قلب تان به شدت بتپد و فشار خونتان بالا رود، که بدن شما را در وضعیت «جنگ یا گریز» قرار می دهد (ضربان قلب و فشار خون، یک چیز نیستند و همیشه پشت سر هم افزایش یا کاهش نمی یابند. ) تائوب می گوید استرس مزمن، شما و قلبتان را در وضعیت « هوشیاری بالا » نگه می دارد که احتمال داشتن یک حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد. ۲-. شما دیابت دارید یا در شرف ابتلا به آن هستید دانشمندان مطمئن نیستند که آیا یک ضربان قلب بالا باعث دیابت می شود یا دیابت باعث ضربان قلب بالا می شود اما مطالعات اخیر نشان می دهند که این دو قطعا با هم مرتبط اند. تائوب می گوید: اغلب اوقات افرادی که به دیابت دچار می شوند، فعالیت کمتری دارند و به احتمال بیشتری دچار بیماری عروق کرونر و فشار خون بالا می شوند، که همه آنها بر قلب فشار وارد می کند. هنگامی که قلب تان راحت و خوشحال نباشد، می تواند در آینده به مشکلات دیگری منجر شود. تائوب می گوید: مطالعات بسیاری وجود دارند که ضربان قلب بالاتر (به ویژه در بیماران مبتلا به دیابت) را با عوارض ناخوشایند بیشتر، مرتبط می دانند. ۳. نقصی در سیستم الکتریکی قلب شما وجود دارد تائوب می گوید قلب شما، سیستم الکتریکی خودش را دارد ( یک شبکه از سیگنال ها که به آن کمک می کنند به درستی بتپد ) و یک ضربان قلب آرام ممکن است نشان دهنده یک نقص باشد. افرادی که ...



دلایل کاهش وزن غیر طبیعی که باید مراقب باشید

درخواست حذف اطلاعات




برای کسی که چندین ماه است رژیم گرفته و ورزش سنگین دارد کاهش وزن طبیعی است اما اگر بدون آنکه فعالیت خاصی داشته باشید وزن زیادی را از دست داده اید بهتر است این مقاله را با دقت بخوانید. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ بدون اینکه انتظارش را داشته باشید وزن کم کرده اید؟ قبل از اینکه به خاطر این کاهش وزن خوشحالی کنید ابتدا مطمئن شوید یکی دلیلش بیماری نباشد. سوء تغذیه وقتی کلمه سوء تغذیه را می شنوید بیشتر ذهنتان به سمت کودکان گرسنه و لاغری می رود که چیزی برای خوردن ندارند. سوء تغذیه یا کمبود دریافت مواد مغذی مناسب به اندازه کافی در همه جای جهان وجود دارد و می تواند روی افراد در هر سنی تاثیر بگذارد. در واقع 50 درصد از کسانی که در بیمارستان ها بستری می شوند به اندازه کافی تغذیه نمی شوند و یا در خطر سوء تغذیه قرار دارند. ابی سائر متخصص تغذیه در تغذیه بزرگسالان می گوید: بستری شدن در بیمارستان می تواند منجر به سوء تغذیه شود چون وقتی بیمار در بیمارستان بستری می شود ممکن است به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکند که بتواند زندگی سالمی داشته باشد. اگر سوء تغذیه برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند ممکن است تاثیر عمیقی روی سلامت یک فرد بگذارد، از جمله کاهش وزن غیر منتظره. در حالی که افراد بزرگسال به خاطر داروها یا از دست دادن طبیعی اشتها در خطر هستند، در افراد جوان تر یک برنامه غذایی نامتعادل در مواد غذایی می تواند باعث این مشکل شود. بهترین روش درمان سوء تغذیه پیشگیری از آن قبل از جدی شدنش است. مطمئن شوید وعده هایی متعادل میل می کنید که مقدار مناسبی پروتئین، چربی و کربوهیدرات در خود دارند. اگر در بیمارستان بستری شدید، دریافت مواد غذایی مناسب را در اولویت قرار دهید و با پزشکتان صحبت کنید تا مطمئن شوید تغذیه درستی دارید. از دست دادن عضله (سارکوپنیا) تحقیقات نشان داده عدم توجه به سلامت عضله یکی از دلایلی است که بیشتر افراد با بالا رفتن سنشان شروع به از دست دادن ماهیچه می کنند. اصطلاح فنی این نوع از دست دادن عضله سارکوپنیا است، که می تواند از اوایل 40 سالگی شروع شود. این بیماری باعث کاهش وزنی غیر قابل توضیح و کاهش قدرت، انرژی و انعطاف پذیری می شود. با اینکه تغییرات هورمونی با بالا رفتن سن می تواند روی چگونگی ساخت و ذخیره کردن عضلات تاثیر بگذارد اما بیشترین دلیل سارکوپنیا مربوط به تغذیه ضعیف و کم تحرکی است. یکی از بهترین راه ها برای پیشگیری و درمان از دست دادن عضله و کاهش وزنی که به دنبالش می آید: اضافه کردن پروتئین و ویتامین d بیشتر به برنامه غذایی تان است. افراد بزرگسال معمولا برای ساخت میزان مشخصی از عضله نسبت به افراد جوان تر پروتئین بیشتری نیاز دارند چون قابلیت بدن در پردازش پروتئین کاهش پیدا می کند. اضافه کردن وزنه به برنامه ورزشی نیز تاثیر گذار است. هر بار که با وزنه ها کار می کنید زخم های میکروسکوپی روی عضلات به وجود می آورید و بدن با ارسال سیگنال هایی شروع به ترمیم این زخم ها می کند، نتیجه: هر بار با عضلات ترمیم شده و قوی تر به ورزش باز می گردید و به مرور حجم عضلانی تان افزوده می شود. سرطان سرطان به طور کلی می تواند باعث کاهش وزن شود، اما چندین نوع سرطان وجود دارد از جمله سرطان ریه، پانکراس، صفراوی و روده که معمولا باعث کاهش وزن غیر قابل توضیحی می شوند. عملکرد غیر عادی رشد سلول های سرطانی از کنترل خارج است و باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می شود بنابراین منابع کل بدن را مورد استفاده قرار می دهد که باعث کاهش وزن می شود. درمان سرطان نیز می تواند باعث کاهش وزن شود. پرتو درمانی و شیمی درمانی معمولا باعث کاهش اشتهای بیمار می شوند و همچنین می توانند باعث بروز عوارض جانبی مانند حالت تهوع، استفراغ و زخم های دهانی شوند که غذا خوردن را دشوار می کند. پرکاری تیروئید کاهش وزن غیر قابل توضیح می تواند نشانه ای مشکل...



چگونه بیماری را از روی حالت چشم تشخیص دهیم؟

درخواست حذف اطلاعات




دیدن هر حالت غیرطبیعی در چشمان میتواند یک نشانه بر مشکلی در سلامت کلی بدنتان باشد پس نشانه های چشم را جدی بگیرید. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ همانطور که می دانید چشم انسان می تواند نشانه های سلامتی را در او نشان دهد. شما باید شرایط عمومی مرتبط با سلامت چشم را همیشه مدنظر داشته باشید. به عنوان دژنراسیون ماکولا یا آب مروارید می تواند بر روی بینایی شما تاثیر بگذارد. اما به خاطر داشته باشید که چشمان شما می تواند نشانه های دیگری نیز از خود بروز دهد. چشمان شما به سیستم عصبی مرکزی متصل شده است. هر چیزی که بر روی بدن شما تاثیر بگذارد می تواند بر روی چشمتان نیز اثرگذار باشد. اگر احساس کردید موضوع عجیب و غریبی در چشمان شما وجود دارد یا زمانی که به اینه نگاه می کنید متوجه موضوع غیر عادی می شوید باید به آن توجه داشته باشید. چشم شما ممکن است ۶ شرایط جدی زیر را نشان دهد. مقاله مرتبط: تشخیص بیماری از روی چشم کلسترول بالا: افرادی که کلسترول خون بالایی دارند می توانند به طور گذرا بینایی خود را از دست بدهند. این از دست دادن بینایی همیشگی نیست. آن ها احساس می کنند همیشه سایه ای در چشمشان وجود دارد و این سایه در حال عبور و مرور است. این موضوع نشان دهنده این است که شریان کاروتید شما با پلاک هایی پوشیده شده است و تلاش می کند خون را به چشم برساند. در چنین شرایطی ممکن است درد چشم داشته باشید و متوجه یک حلقه تیره رنگ در اطراف قرنیه خود شوید. در برخی از موارد رسوب کلسترول زردرنگ به نام xanthelasma می تواند بر روی پلک دیده شود. مشکلات تیروئیدی: همانطور که می دانید تیروئید شما یک عضو پروانه ای شکل در گردن است که هورمون های رشد و متابولیسم در بدن را تنظیم می کند. اگر غده تیروئید به درستی کار نکند می تواند به مشکلات زیادی منجر شود که در برخی از افراد با تورم عضلات چشم همراه است. همین امر موجب می شود چشم به نظر بزرگ تر از حالت طبیعی نشان داده شود. ممکن است شرایطی همچون دوبینی را نیز تجربه کنید. بیماری گریوز(یک اختلال خود ایمنی است که بر روی تیروئید شما تاثیر می گذارد) می تواند پلک را جمع کند. همین امر موجب می شود چشم شما بزرگ تر از حد معمول به نظر برسد. اگر پلک شما به اندازه ای جمع شود که مانع از بسته شدن چشم گردد ممکن است چشمتان خشک شود. دیابت: معاینات منظم چشم برای همه افراد ضروری است اما اگر فردی مبتلا به دیابت باشد یا در خطر ابتلا به دیابت قرار گیرد باید این معاینات را به صورت مرتب و منظم انجام دهد. دیابت می تواند باعث تورم یا حفظ مایع در ماکولا(بخشی از شبکیه چشم که بینایی مرکزی شما را کنترل می کند) گردد. اگرچه ممکن است در چنین شرایطی به طور کل...



علائم کمبود سلنیوم در بدن

درخواست حذف اطلاعات




سلنیوم یک ماده معدنی کمیاب و ضروری است که آرایه وسیعی از خواص درمانی همچون محافظت در برابر بیماری های قلبی خاص، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن ، به حداکثر رساندن عملکرد تیروئید ، کاهش التهاب ، پیشگیری از سرطان ، کاهش نشانه های پیری زودرس ، محافظت در برابر آنتی بادی ها، افزایش سلامت مو و تعادل هورمون ها را دارد. سلنیوم یک ماده ارگانیک است که به طو عمده از خاک، آب و مواد گیاهی مشتق می شود. واضح است که انسان ها این ماده را بیشتر از طریق منابع گیاهی به دست می اورند. به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ با این که امروزه در بیش تر جاهای دنیا انواع مواد غذایی و مغذی به وفور یافت می شوند، و تقریبا هر نوع غذایی که دوست داشته باشیم در اختیارمان قرار دارد، ممکن است مبتلا به برخی کمبودهای مواد مغذی نظیر کمبود سلنیوم شویم که برای سلامتی مان می تواند بسیار مضر باشد. کمبود سلنیوم از آن چه فکر می کنیم شایع تر است، و شمار آدم های مبتلا به کمبود سلنیوم در جهان بین ۵۰۰ میلیون تا ۱ میلیارد نفر تخمین زده می شود. بنابراین آگاهی از علائم کمبود سلنیوم و چگونگی پیشگیری از آن بسیار مهم است. حتی اگر خوراکی های غنی از سلنیوم مصرف کنید، ممکن است آن چنان که فکر می کنید سلنیوم وارد بدن تان نشود. شکل و میزان سلنیومی که در غذاهای گیاهی یافت می شود به ساختار و میزان سلنیوم موجود در خاکی بستگی دارد که گیاه در آن رشد یافته است. کره ی شمالی، چین، و شرق سیبری از جمله مناطقی هستند که به شکل ویژه، بیش تر در معرض کمبود سلنیوم قرار دارند. با این حال، کمبود سلنیوم جزء نگرانی های برخی کشورهای اروپایی است که به شکل قابل توجهی دارای سطوح پایین یا در حال کاهشی از سلنیوم هستند. مجله ی اکولوژی میکروبی در سلامت و بیماری به این نکته اشاره کرده است که در سال های اخیر روند رو به پایینی در مصرف سلنیوم در بسیاری از کشورهای اروپایی وجود داشته است. به گزارش این مجله، آمار مصرف سلنیوم در شماری از کشورها نشان می دهد میزان مصرف روزانه ی توصیه شده در بیشتر کشورهای اروپایی محقق نمی شود و می توان تخمین زد شمار مبتلایان به کمبود سلنیوم در جهان به ۵۰۰ میلیون تا ۱ میلیارد نفر برسد. سلنیوم چیست؟ سلنیوم یک ماده ی معدنی ضروری است که نقش ساختاری و آنزیمی در بدن ایفا می کند. این ماده یک آنتی اکسیدان و کاتالیزور مشهور برای تولید هورمون فعال تیروئید است. بسیاری از خوراکی هایی نظیر انواع مختلف غذاهای دریایی و گوشت غنی از سلنیوم هستند – ولی بادام برزیلی یک گزینه ی گیاهی و سالمی که می توان آن را یک کپسول سلنیوم دانست. در ادامه به برخی فواید سلنیوم اشاره می کنیم. فواید سلنیوم برای سلامتی دستگاه ایمنی برای عملکرد مناسب خود به سلنیوم نیاز دارد. کمبود این ماده ممکن است باعث به هم خوردن تعادل مزاج شود، و می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر سرطان، و روماتیسم مفصلی را افزایش دهد. طبق پژوهشی که در مجله ی پزشکی زیستی و علوم محیط زیست به چاپ رسید، مصرف مکمل های خوراکی سلنیوم ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. وجود سلنیوم برای ساخت سلنوپروتئین ها ضروری است؛ سلنوپروتئین ها برای تولید گلوتاتیون پراکسیداز لازم هستند که وظیفه ی اصلی آن محافظت از بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو است. خواص آنتی اکسیدانی و مراقبتی سلنیوم به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزادی که می توانند باعث آسیب زدن به دی ان ای و پوسته ی یاخته ها (غشاء سلولی) شوند، مبارزه کند. رادیکال های آزاد هم چنین می توانند باعث پیری زودهنگام و آسیب های پوستی شوند. علل ایجاد کمبود سلنیوم با این که سلنیوم در برخی غذاهای دریایی و گوشت یافت می شود، ولی خوراکی های گیاهی منبع اصلی سلنیوم در رژیم غذایی هستند. محتویات خاکی که گیاهان در آن رشد می کنند، نقش بزرگی در میزان سلنیوم موجود در خوراکی های گیاهی ایفا می کند. طبق گزارش ها کمبود سلنیوم در چین و روسیه بسیار شایع است، زیرا خاک این کشورها سلنیوم چندانی ندارد. آدم ها در این مناطق بیش از سایر نقاط در معرض کمبود سلنیوم قرار دارند. آدم ه...



هورمون های چاق کننده کدامند و چگونه آنها را غیرفعال کنیم؟

درخواست حذف اطلاعات




به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ بیشتر افراد بر این باورند که افزایش وزن اغلب به خاطر افزایش کالری و انجام ندادن تمرینات ورزشی است. برای بیشتر افراد، مشکل افزایش وزن به خاطر کارکرد نادرست هورمون هایی است که در بدن وجود دارد. تحقیقات نیز هنوز در این مورد ادامه دارد و مطالعات مختلف نتایج متعددی در پی داشته است. ممکن است شما در حال حاضر اطلاعاتی در مورد مشکلات هورمونی داشته باشید. برخی از مشکلات هورمونی همچون عدم تعادل انسولین یا تیروئید می تواند بر روی وزن اثر بگذارد. اما به خاطر داشته باشید که برخی از هورمون ها نیز وجود دارند که بر روی شکل و اندام شما تاثیر می گذارند. در این مقاله همراه ما باشید تا با هم این موارد را مرور کنیم. وجود لپتین زیاد می تواند اشتهای شما را بیشتر کند: تحت شرایط طبیعی این هورمون از سلول های چربی شما ازاد می شود از طریق رگ های خونی به مغز می رسد. این کار باعث ارسال سیگنال هایی می شود که نشان می دهد شما سیر شده اید. اما عملکرد لپتین با مصرف نوع خاصی از قند به نام فروکتوز دچار اختلال می شود. این قند در میوه ها و غذاهای فرآوری شده یافت می گردد. زمانی که مقدار اندکی از فروکتوز را مصرف می کنید اتفاق خاصی نمی افتد و همه چیز خوب پیش می رود. اما اگر مقدار زیادی از آن را مصرف کنید( ۵ بار در روز میوه بخورید یا از غذاهای فرآوری شده ای استفاده کنید که شکر افزوده شده دارند) کبد شما نمی تواند با سرعت مناسب فروکتوز را پردازش کند و از آن به عنوان سوخت استفاده نماید. در چنین شرایطی بدن شما این قند را به چربی تبدیل می کند و آن را به عنوان تری گلیسیرید به جریان خون می فرستد. این موضوع منجر به ته نشنین شدن چربی در کبد و سایر قسمت های بدن می شود. هرچقدر تعداد فروکتوزهایی که به چربی تبدیل می شود بیشتر باشد، سطح لپتین نیز افزایش پیدا می کند زیرا چربی باعث تولید لپتین می شود. زمانی که سطح هورمون بیشتر شد، بدن شما به پیام های آن مقاوم می گردد. با وجود لپتین، مغز نمی تواند سیگنال های سیری را دریافت کند. در چنین شرایطی شما شروع به خوردن غذای بیشتر می کنید و اضافه وزن خواهید داشت. کورتیزول بیش از حد به افزایش وزن منجر می شود: هورمون کورتیزول که به عنوان هورمون استرس شناخته شده است می تواند برای خانم هایی که قصد کاهش وزن دارند مشکلات زیادی ایجاد کند.زمانی که سطح کورتیزول در بدن افزایش پیدا می کند، بدن را تشویق می کند قند خون را به چربی تبدیل کند و آن را به مدت طولانی ذخیره نماید. ذخیره سازی چربی به این شیوه برای اجداد ما که در شرایط قحطی قرار می گرفتند بسیار مفید بود و می توانست جان آن ها را نجات دهد.اما این روزها چنین موضوعی نمی تواند مفید باشد. واضح است که کاهش استرس در زندگی به مهار این هورمون کمک خواهد کرد. اما یک مشکل دیگر نیز در این زمینه وجود دارد. نوشیدن روزانه قهوه که می تواند سطح کورتیزول را افزایش دهد باعث می شود چربی در بدن ذخیره گردد. استروژن زیاد در بدن باعث توسعه سلول های چربی می شود: استروژن یکی از هورمون های مهم در بدن خانم هاست. با این وجود اگر سطح استروژن در بدن افزایش پیدا کند باعث چاقی در افراد می شود. در سطح طبیعی، استروژن با متعادل نگه داشتن تولید انسولین به داشتن اندامی خوب به شما کمک می کند. اما زمانی که سطح استروژن در بدن افزایش پیدا می کند، می تواند به یک دستگاه افزایش وزن تبدیل شود. زمانی که غذا می خورید، سطح قند خون افزایش پیدا می کند. انسولین همانند یک بادیگارد سطح قند خون را با فرستادن گل...



فشار خون و انواع آن

درخواست حذف اطلاعات




سبک زندگی سالم بهترین راه برای کنترل و پیشگیری از انواع بیماری ها ازجمله فشار خون است پس بیاید با یک سبک زندگی سالم، سلامت خود را تضمین کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از بامیلو؛ فشار خون به معنای اندازه گیری فشاری است که خون را به دیواره رگ های خونی وارد می کند. قلب خون را به داخل شریان های بدن گردش می دهد. فشار خون بالا (هایپر تنشن: hypertension) موجب می شود که قلب کار گردش خون را به سختی انجام دهد، این امر نیز باعث سخت شدن سرخرگ ها، تصلب شریان ها، مشکلات کلیوی، سکته، و بیشتر شدن نارسایی قلبی می گردد. فشار خون نرمال و معمولی چیست؟ خواندن فشار خون شامل دو عدد می شود : عدد بالا (سیستولیک) عدد پایین (دیاستولیک) محدوده نرمال فشار خون عبارت اند از: طبیعی: کمتر از ۱۲۰ روی ۸۰ (۱۲۰/۸۰) پیش از مبتلا شدن به فشار خون بالا : ۱۲۰-۱۳۹ به روی ۸۰-۸۹ مرحله ۱ : ۱۴۰-۱۵۹ روی ۹۰-۹۹ مرحله ۲ : ۱۶۰ و بالاتر روی ۱۰۰ و بالاتر فشار خون بالا در افراد بالای ۶۰ سال: ۱۵۰ و بالاتر روی ۹۰ و بالاتر افرادی که فشار خون بالاتر از حد طبیعی دارند باید با دکتر خود مشاوره کنند. بدین ترتیب، می توانند اقدامات لازم را برای کاهش و کنترل آن انجام دهند. چه عواملی باعث فشار خون بالا می شود؟ علل دقیق فشار خون بالا هنوز به طور کامل شناخته نشده است. اما از جمله عوامل و شرایطی که موجب گسترش و ایجاد آن می شوند، به شرح زیر است: استعمال دخانیات اضافه وزن یا چاقی عدم فعالیت بدنی، ورزش نکردن مصرف بیش از حد نمک مصرف بیش از حد الکل (بیش از ۱ تا ۲ بار در روز) استرس سن بالا ژنتیک سابقه خانوادگی در فشار خون بالا بیماری مزمن کلیه اختلالات آدرنال و تیروئید اختلالات تنفسی هنگام خواب فشار خون اولیه ۹۵ درصد مواردی که در خصوص فشار خون بالا در امریکا گزارش شده، علت اصلی آن مشخص نشده است. به این نوع فشار خون، فشار خون اولیه می گویند . هرچند که فشار خون اولیه تا حدودی مرموز باقی مانده، اما به عوامل اساسی و خطرناکی مرتبط می باشد. فشار خون بالا بیشتر در خانواده ها و برای مردان نسبت به زنان بیشتر اتفاق می افتد. سن و نژاد نیز نقش مهمی ایفا می کنند. در ایالات متحده، سیاه پوستان دو برابر سفیدپوستان به فشار خون بالا مبتلا می شوند. البته قابل ذکر است که این تفاوت در حدود سن ۴۴ سالگی کمتر شده و بعد از ۶۵ سالگی، زنان سیاه بیشتر در معرض مبتلا به فشار خون بالا قرار می گیرند. فشار خون اولیه نیز تا حد زیادی تحت تأثیر رژیم غذایی و سبک زندگی قرار دارد. به عنوان مثال ارتباط بین نمک و فشار خون بالا بارز می باشد. افرادی که در جزایر شمالی ژاپن زندگی می کنند، نمک بیشتری از هر فرد دیگری در جهان استفاده می کنند. همین امر افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا در این قشر را بالاتر از سایر افراد می برد. در مقابل، افرادی که هیچ گونه نمکی به غذای خود اضافه نمی کنند، می توان گفت تقریباً هیچ نشان هایی ...



سندرم تونل کارپال چیست و چه درمانی دارد؟

درخواست حذف اطلاعات




به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ سندرم تونل کارپال(cts) شرایط مرتبط با عصب است که باعث ایجاد درد و بی حسی در مچ دست و دست ها می شود. این بیماری بیشتر در زنان دیده می شود. این بیماری بیشتر در بزرگسالانی رخ می دهد که کارهایی همچون مونتاژ را انجام می دهند. چنین کارگرانی سه برابر بیشتر از سایر افراد در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. علل ایجاد این بیماری چیست؟ تونل کارپال گذرگاهی در مچ دست است که عصب مدیان(عصب اصلی دست)، تاندون فلکسور(که انگشت را خم می کند) و سایر بافت های نرم همچون رباط ها و رگ های خونی را محافظت می کند. بر اساس گفته های آکادمی جراحان ارتوپدی در آمریکا؛ سندرم تونل کارپال زمانی اتفاق می افتد که بافت های احاطه کننده تاندون فلکسور متورم می شوند و فشاری بر روی عصب مدیان وارد می کنند. این فشار می تواند باعث ایجاد درد در مچ دست و دست شود. سندرم تونل کارپال می تواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد. برخی از افراد تونل کارپال کوچک تری دارند و این موضوع در کل خانواده دیده می شود. سایر فاکتورهایی که باعث ایجاد این سندرم می شود عبارت است از: تروما یا اسیب به مچ دست که باعث ایجاد تورم شود. بیش فعالی غده هیپوفیز کم کاری تیروئید آرتریت روماتوئید فشارهای کاری استفاده مکرر از ابزارهای مرتعش کننده دست احتباس مایع در دوران بارداری یا یائسگی توسعه کیست یا تومور در کانال هنوز شواهد محکمی وجود ندارد که ثابت کند حرکات تکراری و مداوم دست و مچ دست در طول کار می تواند باعث بروز این سندرم شود. حرکات تکراری که در کارهای مختلف انجام می شود ممکن است با سایر بیماری ها همچون بورسیت و التهاب تاندون در ارتباط باشد. فعالیت های تکراری همچنین ممکن است در نویسندگان نیز باعث ایجاد درد در دست شود. نشانه ها و علائم سندرم تونل کارپال: نشانه های این سندرم معمولا با آغاز بی حسی در شب به همراه درد در دست آغاز شود. معمولا بیماران با چنین نشانه هایی از خواب بیدار می شوند و باید دست خود را تکان دهند تا درد تسکین یابد. نشانه ها می تواند در طول روز نیز وجود داشته باشد. افرادی که نشانه هایی همچون بی حسی و درد در این ناحیه را تجربه می کنند باید به یک پزشک متخصص مراجعه نمایند. این موارد ممکن است به هنگام برداشتن یا در دست گرفتن یک شیء نیز ظاهر شود. با بدتر شدن شرایط، درد به مچ دست کشیده می شود و تا شانه یا داخل دست نیز ادامه پیدا می کند. زمانی که این شرایط حاد شود، بیمار ضعیف شدن دست را شاهد خواهد بود. تشخیص سندرم تونل کارپال: برای تشخیص سندرم تونل کارپل پزشک ممکن است یک معاینه بدنی انجام دهد. بعد از بررسی احساس و قدرت دست، پزشک می تواند ازمون های بیشتری برای تشخیص انجام دهد. این آزمون ها شامل emg یا ازمون سرعت هدایت عصبی است. یک emg که الکترومیوگرافی نیز نامیده می شود در این شرایط انجام خواهد شد. این آزمون خروجی الکتریکی عضلات را اندازه گیری می کند. پزشک یک سوزن کوچک داخل عضلات خاصی قرار می دهد. این سوزن ها می تواند جریان الکتریکی عضلات را شناسایی کند. ...



زندگی پس از درمان سرطان چگونه است؟

درخواست حذف اطلاعات




سرطان پایان زندگی نیست این جمله وقتی معنی دار میشود که شما آنرا باور داشته باشید و به مبارزه برای مبارزه با این بیماری کمربند خود را محکم کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ هنگامی که این عبارت را می شنوید «شما سرطان دارید» احتمالا ارزش ها و اولویت هایتان به طرز چشمگیری تغییر خواهند کرد. چه زمان بیشتری را با عزیزانتان بگذرانید، یک تغییر شغلی را آغاز کنید، رژیم غذایی را به طور کامل تغییر دهید یا فقط برای مراقبه و لذت بردن از چیزهای کوچک در زندگی وقت بگذارید، هیچ شکی وجود ندارد که نجات یافتن از سرطان، باعث دگرگونی های ژرفی می شود که زندگی تان را تغییر می دهند. در اینجا ۹ زن، تحولات الهام بخش شان را با شما در میان می گذارند. شروع کردم به نه گفتن «من مادر شاغل با سه فرزند هستم، بنابراین می توانید تصور کنید که مقابله با سرطان سینه، چقدر برایم دشوار بود. من متوجه شدم که نمی توانم یک ابر زن باشم و همه کارها را انجام دهم. حتی در طول درمان هایم، من تنها والدی بودم که پیشنهاد می کردم در کلاس درس فرزندم، داوطلب شوم. از خودم پرسیدم، چه کاری انجام می دهم که مرا خسته و فرسوده می کند؟ من می دانم تحقیقات نشان داده اند که استرس می تواند خطر عود سرطان را افزایش دهد. حالا که من مرزهایی را تعیین کرده ام، احساس شادی و سلامتی بیشتری می کنم. » سوزان گلاکسمن، ۵۴ ساله، مشاور فرش و بازاریابی در فیرفیلد. کمتر کار می کنم «من همیشه یک سبک زندگی بسیار سالم داشتم. هر روز ورزش می کردم و غذاهای عمدتا ارگانیک می خوردم. اما هنگامی که دو سال قبل تشخیص داده شد مبتلا به سرطان تخمدان هستم، متوجه یک چیز شدم، من مقدار بسیار زیادی استرس در زندگی داشتم. دکترم به من گفت اگر نتوانی راهی برای کنترل آن پیدا کنی، خواهی مرد. بنابراین من کارم را کاهش دادم، زمان بیشتری را به انجام دادن فعالیت هایی که دوست داشتم، اختصاص دادم(مانند یوگا و پیلاتس) و مهم تر از همه، مطمئن شدم که هر شب ۷ تا ۹ ساعت می خوابم. حالا اولویت اول من این است که با بدنم با احتیاط و عشق رفتار کنم تا بتواند خودش را بازسازی کند. » شری پولکس، ۳۶ ساله، صاحب فروشگاه لباس در موریسویل. افراد مورد علاقه ام را در الویت قرار دادم «مردم همیشه برای من مهم بوده اند اما حالا الویت اول من، خانواده ام می باشند. (بچه هایم، شوهرم، والدینم و هر کس دیگری که به من نزدیک است. ) اما همیشه اینگونه نبود. قبل از تشخیص سرطان سینه من در سال ۲۰۰۳، زمان خاصی را با هر یک از سه فرزندم سپری نمی کردم. اما حالا با هر یک از آنها یک روال مشخص دارم، حداقل یک بار در هفته با پسر بزرگم قرار می گذارم و قهوه می خورم، چندین قسمت از سریال مورد علاقه پسر دومم را با او تماشا می کنم و مطمئن می شوم که من و دخترم، مانیکور هفتگی مان را با هم انجام می دهیم. من قبلا می گفتم که وقت این کارها را ندارم اما حالا مطمئن می شوم که این کارها را انجام می دهم. » کارن لینچ، ۴۸ ساله، مربی سازمانی و مربی شخصی در فیرفیلد. شرکت خودم را تاسیس کردم «هنگامی که در سال ۲۰۰۸ تشخیص داده شد که مبتلا به تومور مغزی هستم، از پزشکم پرسیدم که این بیماری چگونه می تواند اتفاق افتاده باشد. او گفت که علت آن می تواند چیزهایی باشد که روی پوستم قرار می دادم. آن لحظه ی بیداری من بود، چون تا آن زمان نمی دانستم که حدود ۶۰ درصد از چیزی که روی پوستمان قرار می دهیم، به داخل بدن جذب می شود. بنابراین من تمام مواد آرایشی، لوسیون های فانتزی و شامپوهای بدن را دور انداختم. من تصمیم گرفتم که یک لاین از محصولات کاملا طبیعی و عاری از مواد شیمیایی تولید کنم و در صنعت زیبایی، تغییر ایجاد کنم. ما همیشه در مورد رژیم غذایی صحبت می کنیم و هیچ شکی وجود ندارد که بسیار هم مهم است اما آنچه که شما روی پوستتان قرار می دهید، درست به اندازه چیزی که وارد بدنتان می کنید، اهمیت دارد. » ایندی لین، ۴۴ ساله از وست چستر، بنیانگذار لاین محصولات ارگانیک مراقبت از پوست ایندی لی. قدر لحظات کوچک زندگیم را می دانم «من سعی می کنم لحظات کوچک شادی در زندگی را درک و احساس کنم، مانند رانندگی کردن در یک روز زیبا با ماشینی که پنجره هایش پایین است. قبل از آنکه تشخیص دهند من در سن ۱۸ سالگی مبتلا به یک فرم بسیار نادر از سرطان تخمدان هستم، قدر زندگی را نمی دانستم. من همه چیز در دنیا داشتم (والدین باورنکردنی، دوستان شگفت انگیز. ) من حتی دختر شایسته مدرسه مان شدم اما هرگز شاد نبودم و همیشه در نوسانات عاطفی بسر می بردم. من همیشه تکرار می کردم که فقط می خواهم بمیرم. و سپس ناگهان مجبور شدم شیمی درمانی انجام دهم و تمام موهایم ریختند. به یاد دارم هنگامی که در بیمارستان تحت درمان بودم، در یک روز برفی از پنجره به بیرون نگاه می کردم...